চিরতা পাতার উপকারিতা: আজকে আমরা এই পোষ্টে চিরতা পাতা কি, খেলে কি উপকার হবে, অপকারিতা ও বিভিন্ন গুনাগুন সম্পর্কে বিস্তারিত জানবো। এই পোষ্ট পড়ার পর আর চিরতার পাতা সম্পর্কে কোন প্রশ্ন আপনার মনে থাকেনা। সব প্রশ্নের সমাধান আজকের পোষ্টে পাবেন বলে আশা করছি। তাহলে চলুন শুরু করি।
chirota (Swertia chirata) প্রাচীনকাল থেকে আয়ুর্বেদিক ও লোকজ চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি পরিচিত ঔষধি গাছ। এর কাঁচা পাতা ও ডালপালা অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতায় সমৃদ্ধ, যা শরীরকে বিষমুক্ত করতে এবং নিরাময় ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। চিরতা পাতার বিস্ময়কর গুণাবলী ও এর স্বাস্থ্যগত উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা যাক।
চিরতা পাতা ( chirata pata )
chirota, যা বাংলায় চিরায়তা নামেও পরিচিত আমাদের মাঝে, একটি তিক্ত স্বাদের উদ্ভিদ, যা Gentianaceae পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এর পাতা ও কাণ্ডে থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যালকালয়েড এবং ফ্লাভোনয়েড, যা এর ঔষধি গুণাবলীর প্রধান উৎস। চিরতা পাতা লিভার সুস্থ রাখতে, হজম ক্ষমতা বাড়াতে এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
চিরতা পাতার উপকারিতা -benefits of chirata pata
- হজমশক্তি উন্নত করে
চিরতার তিক্ত বা তিতা স্বাদ হজম এনজাইম তৈরি করতে সাহায্য করে, যা হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ও ফাঁপা পেটের সমস্যা প্রতিরোধ করে। - শরীরকে বিষমুক্ত করে
চিরতা প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার হিসেবে কাজ করে। এটি লিভার পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। - ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে
চিরতা পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, যা সংক্রমণ এবং রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়। - প্রদাহনাশক গুণ
চিরতার মধ্যে থাকা প্রদাহনাশক গুণ শরীরের যে কোনো প্রদাহ বা ফোলা কমাতে সহায়তা করে, বিশেষত আর্থ্রাইটিস বা আঘাতের ক্ষেত্রে। - ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
চিরতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। - ত্বকের যত্ন নেয়
চিরতা পাতার পেস্ট ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় যেমন ব্রণ, একজিমা ইত্যাদিতে ব্যবহার হয়। এটি ত্বকের দাগ কমাতে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করে।
চিরতা খাওয়ার নিয়ম – Chirata How to use
খাওয়ার কয়েকটি নিয়ম আছে, যা স্বাস্থ্য সমস্যা অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে। এখানে চিরতা খাওয়ার কয়েকটি সাধারণ নিয়ম দেওয়া হলো:
১. চিরতা চা খেতে পারেন
- উপকরণ: এক চা চামচ শুকনো চিরতা পাতা, ১-২ কাপ পানি।
- পদ্ধতি: ১. এক চা চামচ শুকনো চিরতা পাতা এক থেকে দুই কাপ পানিতে মিশিয়ে নিন। ২. এটি ১০-১৫ মিনিট ধরে ফুটিয়ে নিন। ৩. ফুটানোর পর ছেঁকে পান করুন।
- খাওয়ার নিয়ম: দিনে একবার সকালে খালি পেটে বা রাতে খাবারের আগে খেতে পারেন।
২. চিরতার গুঁড়ো বা গুড়া
- উপকরণ: চিরতা গুঁড়ো।
- পদ্ধতি: ১. এক চিমটি চিরতা গুঁড়ো নিয়ে এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে নিন। ২. ভালোভাবে মিশিয়ে পান করুন।
- খাওয়ার নিয়ম: দিনে এক থেকে দুইবার খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে নিতে পারেন।
৩. চিরতা ভেজানো পানি
- উপকরণ: ১-২ চা চামচ শুকনো চিরতা পাতা বা ডাল, ১ গ্লাস পানি।
- পদ্ধতি: ১. রাতে এক গ্লাস পানিতে চিরতা পাতা বা ডাল ভিজিয়ে রাখুন। ২. সকালে সেই পানি ছেঁকে খালি পেটে পান করুন।
- খাওয়ার নিয়ম: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খাওয়া যেতে পারে যা স্বাস্থ্য জন্য ভালো।
৪. চিরতার ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট
- উপকরণ: চিরতার ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট (আয়ুর্বেদিক ফার্মেসিতে পাওয়া যায়)।
- খাওয়ার নিয়ম:
- প্রতিদিন একটি করে ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট খাবারের আগে বা পরে গ্রহণ করা যেতে পারে (ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খাবেন)।
সতর্কতা বা সাবধানতা:
- চিরতা অত্যন্ত তিক্ত হওয়ায় অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ না করাই ভালো। এটি পেট খারাপ, বমি, বা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
- গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মহিলাদের চিরতা খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- ডায়াবেটিস বা অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
এই নিয়মগুলি অনুসরণ করে সঠিক মাত্রায় চিরতা খেলে আপনি অবশ্যই এর উপকারিতা উপভোগ করতে পারবেন।
খালি পেটে চিরতা খাওয়ার উপকারিতা
খালি পেটে চিরতা পাতার উপকারিতা অনেক আছে। এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, লিভার পরিষ্কার রাখে এবং হজমশক্তি উন্নত করে। চিরতার তিক্ত গুণ হজমে সহায়ক এনজাইম উৎপন্ন করতে সাহায্য করে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য ও অম্বল দূর করে। এছাড়া, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
চিরতা ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে তোলে, ত্বকের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং প্রদাহ কমায়। নিয়মিত খালি পেটে চিরতা খেলে শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধি পায়।
চিরতা কতদিন খাওয়া যায়
এটা সাধারণত ১ থেকে ২ সপ্তাহের মতো খাওয়া যায়, তবে এর পরিমাণ এবং মেয়াদ নির্ভর করে আপনার শারীরিক অবস্থা এবং আপনি এটি কেন খাচ্ছেন তার উপরে। সাধারণত, এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করা, হজমশক্তি উন্নত করা, বা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত হয়।
চিরতা খাওয়ার সময়কাল সম্পর্কে কিছু দিক নির্দেশনা:
- ডিটক্সিফিকেশনের জন্য:
১ থেকে ২ সপ্তাহ ধরে চিরতা খাওয়া যেতে পারে, প্রতিদিন ১-২ বার। এরপর শরীরকে কিছুদিন বিশ্রাম দিন, কারণ চিরতা দীর্ঘমেয়াদে খেলে পেটের সমস্যা বা অতিরিক্ত তিক্ততার কারণে অস্বস্তি হতে পারে। - হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য:
খাবারের আগে বা পরে দিনে ১ বার ১-২ সপ্তাহ পর্যন্ত চিরতা খাওয়া যেতে পারে। এতে হজমশক্তি ভালো হয়। - ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য যেভাবে খাবেন:
দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য চিরতা খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ ডায়াবেটিসের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহারের ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কমে যেতে পারে।
লম্বা সময় ধরে খাওয়ার বিষয়ে সচেতনতা:
- চিরতা দীর্ঘমেয়াদে খেলে তা লিভার এবং কিডনি-র ওপর চাপ ফেলতে পারে।
- দীর্ঘদিন চিরতা খেলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন পেটের সমস্যা, বমি বমি ভাব, বা অস্বস্তি।
- তাই, সাধারণত ২ সপ্তাহ খাওয়ার পর ১-২ সপ্তাহ বিরতি নেওয়া ভালো। এছাড়া, প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:
আপনি যদি কোনো বিশেষ রোগের জন্য চিরতা খেতে চান, যেমন ডায়াবেটিস বা লিভারের সমস্যা, তবে নিয়মিতভাবে দীর্ঘ সময় খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
চিরতার জল খাওয়ার উপকারিতা – How to make Chirata water
এটার জল খাওয়ার বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে, যা বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে। নিচে চিরতার জল (চিরতা ভেজানো পানি) খাওয়ার প্রধান উপকারিতা তুলে ধরা হলো:
১. শরীরকে ডিটক্সিফাই করে (মানে বিষমুক্ত করে)
- চিরতার জল প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এটি লিভার পরিষ্কার রাখে এবং লিভারের কার্যক্ষমতা উন্নত করে।
- নিয়মিত চিরতার জল খেলে শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলোতে জমে থাকা টক্সিনগুলো বের হয়ে যায়, যা স্বাস্থ্যকর রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করে।
২. হজমশক্তি বৃদ্ধি করে থাকে
- চিরতার জল হজমশক্তি উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি হজমের সমস্যা যেমন অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফাঁপা পেট, এবং বদহজম দূর করতে সাহায্য করে।
- নিয়মিত চিরতার জল পান করলে হজমে সহায়ক এনজাইম তৈরি হয়, যা খাবার দ্রুত হজম হতে সাহায্য করে।
৩. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে থাকে
- চিরতার জল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এটি ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায়, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
- তবে, ডায়াবেটিস রোগীদের চিরতার জল খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ অতিরিক্ত ব্যবহার রক্তে শর্করার মাত্রা অত্যন্ত কমিয়ে দিতে পারে।
৪. ত্বকের যত্নে সহায়ক করে
- চিরতার জল ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা, যেমন ব্রণ, দাগ, এবং একজিমা কমাতে কার্যকর। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিসেপটিক গুণ ত্বকের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
- নিয়মিত চিরতার জল পান করলে শরীরের অভ্যন্তরীণ বিশুদ্ধতার কারণে ত্বকের জৌলুস বৃদ্ধি পায়।
৫. জ্বর এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে
- চিরতার জল প্রাকৃতিকভাবে জ্বর এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এর অ্যান্টি-পাইরেটিক (জ্বরনাশক) গুণাবলী শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সহায়তা করে এবং ভাইরাসজনিত রোগের ঝুঁকি কমায়।
- এছাড়া, ম্যালেরিয়া এবং ডেঙ্গুর মতো জ্বরের ক্ষেত্রেও চিরতার জল কার্যকর হতে পারে।
৬. প্রদাহ কমাতে সহায়ক হয়
- চিরতার জল প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহনাশক হিসেবে কাজ করে। এটি শরীরের যে কোনো প্রদাহ বা ফোলা কমাতে সহায়তা করে, বিশেষ করে আর্থ্রাইটিস বা ইনফেকশন সংক্রান্ত প্রদাহে।
৭. ক্ষুধা বাড়াতে সাহায্য করে
- চিরতার তিক্ত জল খেলে ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়। এটি হজম শক্তি বৃদ্ধির পাশাপাশি খাবারের প্রতি আগ্রহও বাড়িয়ে তোলে, যা ক্ষুধামান্দ্য (অরুচি) রোগীদের জন্য উপকারী।
৮. ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে থাকে
- চিরতার জল পান করলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, যা সংক্রমণ ও রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তোলে।
চিরতার জল বানানোর পদ্ধতি:-
- উপকরণ: ১-২ চা চামচ শুকনো চিরতা পাতা বা ডাল, ১ গ্লাস পানি।
- পদ্ধতি: ১. রাতে এক গ্লাস পানিতে চিরতা পাতা বা ডাল ভিজিয়ে রাখুন। ২. সকালে সেই পানি ছেঁকে খালি পেটে পান করুন।
সতর্কতা/ সাবধানতা:
- চিরতার জল অতিরিক্ত পরিমাণে পান করলে পেটের সমস্যা, বমি বমি ভাব, বা রক্তচাপ কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মহিলাদের চিরতার জল খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
এর জল সঠিকভাবে এবং সঠিক পরিমাণে খেলে আপনি এর উপকারিতা উপভোগ করতে পারবেন।
চিরতা কি কিডনির ক্ষতি করে
এটা সাধারণত কিডনির জন্য ক্ষতিকারক নয় যদি তা সঠিক মাত্রায় খাওয়া হয়। বরং এটি শরীরকে ডিটক্স করতে এবং লিভারের পাশাপাশি কিডনির কার্যক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত চিরতা খাওয়ার ফলে কিডনির ওপর চাপ পড়তে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে কিডনির ক্ষতি করতে পারে।
কিডনি বা অন্য কোনো গুরুতর শারীরিক সমস্যায় ভুগলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চিরতা খাওয়া উচিত, কারণ অতিরিক্ত ব্যবহারে কিছু লোকের কিডনিতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই, নিরাপদ ব্যবহারের জন্য সঠিক মাত্রায় এবং সময়মতো বিরতি দিয়ে চিরতা খাওয়া উচিৎ।
আরও পড়ুন: মানুষের কিডনির দাম কত
বেটনোভেট সি এল কাজ সম্পর্কে জানুন
চিরতার অপকারিতা
যদিও চিরতা একটি প্রাকৃতিক ঔষধি উদ্ভিদ এবং এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে কিছু অপকারিতা বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি অতিরিক্ত মাত্রায় বা দীর্ঘসময় ধরে খাওয়া হয়। নিচে চিরতার সম্ভাব্য অপকারিতা তুলে ধরা হলো:
১. পেটের সমস্যায়
- চিরতা খুব তিক্ত স্বাদের হওয়ায় অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে পেটে গ্যাস, অম্বল, বা বমি বমি ভাব হতে পারে।
- কখনো কখনো এটি ডায়রিয়া বা অতিসার ঘটাতে পারে, বিশেষত দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে।
২. রক্তচাপ কমাতে পারে খেলে
- চিরতা রক্তচাপ কমানোর ক্ষমতা রাখে, তাই যাদের রক্তচাপ কম থাকে, তাদের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
- দীর্ঘসময় চিরতা খেলে রক্তচাপ অত্যন্ত কমে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
৩. রক্তে শর্করার মাত্রা অত্যন্ত কমিয়ে দিতে পারে
- চিরতা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হলেও, অতিরিক্ত ব্যবহারে এটি হাইপোগ্লাইসেমিয়া (অত্যন্ত কম রক্তে শর্করার মাত্রা) সৃষ্টি করতে পারে।
- ডায়াবেটিসের ওষুধের সঙ্গে চিরতা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা অত্যন্ত কমে যেতে পারে।
৪. বমি এবং মাথা ঘোরা ভাব
- অতিরিক্ত চিরতা খেলে বমি, মাথা ঘোরা, এবং শারীরিক দুর্বলতা দেখা দিতে পারে।
- চিরতার তিক্ত স্বাদ এবং এর শক্তিশালী প্রভাবের কারণে কিছু মানুষের শরীরে অস্বস্তি সৃষ্টি হতে পারে।
৫. গর্ভাবস্থায় ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে
- গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের চিরতা খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, কারণ এটি গর্ভপাত বা শিশুর উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। তাই এই অবস্থায় চিরতা খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৬. লিভার ও কিডনির ওপর চাপ ফেলতে পারে
- চিরতার দীর্ঘমেয়াদী বা অতিরিক্ত ব্যবহার লিভার এবং কিডনি-র ওপর অতিরিক্ত চাপ ফেলে, যা অঙ্গগুলোর কার্যক্ষমতা কমাতে পারে।
৭. ওষুধের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া হতে পারে
- চিরতা বিভিন্ন ওষুধের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া করতে পারে, যেমন ডায়াবেটিস বা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ওষুধের সঙ্গে। এটি ওষুধের কার্যকারিতা বাড়িয়ে বা কমিয়ে বিপদজনক হতে পারে।
সাধারণ পরামর্শ:
- অতিরিক্ত মাত্রায় চিরতা খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- যদি কোনো রোগের জন্য নিয়মিত চিরতা খেতে চান, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
- দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এড়িয়ে চলা ভালো এবং মাঝে মাঝে বিরতি দিয়ে চিরতা খাওয়া উচিত।
এই সতর্কতা মেনে চললে চিরতা খেলে আপনি এর উপকারিতা উপভোগ করতে পারবেন এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি এড়াতে পারবেন।
চিরতা পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা
Chirota উপকারিতা:
- ডিটক্সিফাই করে: চিরতা লিভার পরিষ্কার করে এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
- হজম শক্তি বৃদ্ধি করে: এটি হজমে সহায়ক এনজাইম উৎপন্ন করে, যা বদহজম, অম্বল, ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে কার্যকর।
- ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে: চিরতা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
- প্রদাহ কমায়: এটি প্রাকৃতিক প্রদাহনাশক হিসেবে কাজ করে, যা আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত সমস্যায় সহায়ক।
- ত্বকের যত্নে সহায়ক: চিরতার অ্যান্টিসেপটিক গুণ ত্বকের ব্রণ ও অন্যান্য সমস্যায় সাহায্য করে।
অপকারিতা:
- পেটের সমস্যা: অতিরিক্ত খেলে পেটে গ্যাস, অম্বল, বা ডায়রিয়া হতে পারে।
- রক্তচাপ কমিয়ে দেয়: যারা স্বাভাবিকের চেয়ে কম রক্তচাপে ভোগেন, তাদের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
- হাইপোগ্লাইসেমিয়া ঝুঁকি: রক্তে শর্করার মাত্রা অত্যন্ত কমিয়ে হাইপোগ্লাইসেমিয়া ঘটাতে পারে।
- বমি ও মাথা ঘোরা: অতিরিক্ত খেলে বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা হতে পারে।
- গর্ভাবস্থায় ঝুঁকিপূর্ণ: গর্ভবতী নারীদের জন্য এটি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, তাই পরামর্শ ছাড়া খাওয়া উচিত নয়।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং সতর্কতা
যদিও চিরতার অনেক উপকারিতা আছে, তবে তা সঠিক পরিমাণে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত গ্রহণে বমি বমি ভাব, বমি বা পেট খারাপ হতে পারে। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মায়েদের আগে থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
উপসংহার
এটা (চিরতা পাতার উপকারিতা) প্রাকৃতিক ঔষধি গুণে ভরপুর একটি শক্তিশালী হার্ব, যা হজমশক্তি বাড়াতে, শরীরকে বিষমুক্ত করতে এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে সুস্থ রাখতে চান, তবে চিরতা হতে পারে আপনার প্রাকৃতিক সমাধান।